Comprei uma mini cama elástica!

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Oláaaa.. ai.. farei o ultrassom da tiróide .. rs eu to com medo…. rs…   eu sou medrosa para médico mesmo rs… seja o que for…. mas eu vou!!!!!!! ..  vou me tratar … e tudo dará certo! rsrsrsrs.. até parece que estou doente né….. mas se Deus quiser não estu não… apenas são exames de rotina. ( é não é bem rotina.. pq é primeira vez que faço tudo isso hahahhahaa)..

Então.. para aqueles comentários sobre o guaraná… eu achei muitoo engraçado.. pq ninguem esta acreditando que o Guaraná é bom mesmo!..  olha:  eu sou muito fã de kuat não… mas desse ai eu gostei… pq o chá verde tira o gosto artificial que o kuat tem sabe.. então  não parece light de jeito nenhum  sendo que eu demorei para ler no rótulo que era xzero caloria .. rsrsr   foi meu marido que comprou! rsrsr

bom outra coisinha…  eu comprei uma mini cama elástica para fazer em casa……. aaaaaaa   hoje será meu primeiro dia…  rsrsrs será que vai dar certo? rsrsrs..  na academia sempre achei o máximo mas nunca fiz a aula.. pq será né?

beijocas

Claudinha

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Refrigerante com Chá Verde

Olá!

é isso mesmo que vcs leram… rs REfrigenrante com chá verde e “zero” calorias.. rsrsr  é a nova inovação do Kuat…   é muito gostoso….. !

Claro que fica longe que o ideal é tomar um suquinho basico……mas  para um final de semana esta ótimo! rsrsrs.  

vejam:

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Kuat Eko traz inovação ao segmento de refrigerantes de Guaraná ao ser a primeira bebida a combinar guaraná e chá verde que serão mostrados ao público através de canais de comunicação com os consumidores que servirão para dar dicas e informar sobre sustentabilidade e preservação.

Kuat Eko estabelece um conceito inovador na categoria ao combinar o sabor do guaraná com a naturalidade do chá verde. Desenvolvido no Centro de Pesquisa e Desenvolvimento de Produtos da Coca-Cola Brasil, no Rio de Janeiro, Kuat Eko antecipa os anseios do consumidor, que busca uma bebida saborosa e mais leve. Além disso, o produto é zero açúcar. Kuat Eko, que completa a linha já composta pelas versões regular e Zero, foi desenvolvido para desempenhar o papel de uma bebida revigorante, destinada para aqueles momentos em que o consumidor precisa se renovar.

A proposta de Kuat Eko é trazer não apenas uma nova opção de bebida, mas também renovar a forma como seu público, jovens de 18 a 35 anos, se relaciona com o meio ambiente. Para disseminar mais conhecimento sobre o tema da sustentabilidade, o site de Kuat Eko contará com dicas diárias sobre renovação e sustentabilidade, que orientarão os jovens sobre como reduzir os impactos ambientais através de pequenas atitudes em seu dia-a-dia. Outra iniciativa da marca é o Disk Eko, uma central telefónica onde o consumidor também poderá ter acesso a todo esse conteúdo.

 

 

 

 

 

EU VOLTEI PRA FICAR!

acreditar

Olá Meninas maravilhosas que iluminam meu dia…

Voltei mesmo !

Na realidade estes dias eu estou trabalhando que nem uma louca!!!!!!!!!   mas agora acalmou um pouquinho

OBRIGADA PELOS COMENTÁRIOS DE CADA UMA!.. ISSO FOI FUNDAMENTAL PARA MIM! OBRIGADA DE CORAÇÃO.

Vou contar um pouquinho da minha trajetória nessas semanas.

Além de trabalhar muito eu estavam indo a alguns médicos. Eu terminei meus exames de sangue  e descobri que estou com o colesterol alto…..  isso já falei aqui…   aii depois eu fui no endocrino… e estou com a minha tiróide aumentada…..   semana que vem vou fazer a ultrassom. (que medo) rs…  tb fui na ginecologista(morrendo de medo) mas Deus é bom demais e preparou uma médica ótima!…  uma mãezona mesmo.. e fiquei a vontade….   vou fazer um batalhão de exames ….  …  com a Graça de Deus irei engravidar ainda esse ano….  bom mas para realizar este sonho preciso emagrecer né?……. rs    e eu vou conseguir…  pq acredito em mim!..

Eu abusei nestes tempos fiquei muito nervosa e descontei na comida….  mas tenho uma boa novidade… já fazem 31dias que eu não como chocolate! vitória! rsrsrs…

bom….   eu vi um texto que reumi muito bem a minha volta no site da Lu Francesa:

“Não importa onde você parou…
em que momento da vida você cansou…
o que importa é que sempre é possível e
necessário “Recomeçar”.

Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo…
é renovar as esperanças na vida e o mais importante…
acreditar em você de novo.”

 Preciso falar mais alguma coisa?

kkkkk

beijocas e bom final de semana!

Claudinha

estou triste

rose

oie

estou triste hoje… fui na farmácia e me pesei…  tudo bem que era depois do almoço rs.. e estou com calça jeans……. mas de que adianta…   isso não evita e nem disfarça o fato de estar obesa.  …..  triste…..  

a desculpa….. mas num da hoje rs…… 

depois que sai da farmácia olhei para o Céu e disse ” Senhor …onde estou que não cuido de mim?”…    é isso onde estou?….. eu sei a solução ….. mas não consigo caminhar até ela…. …..  não tenho forças….  confesso que desde que passei dos 100kg… esta sendo muito mais difícil voltar…….  

bom é isso

quem sabe amanhã voltei mais animadinha.. bjs

Matéria Bacana

 

Qual o exercício emagrece mais
A melhor opção é sempre aquela que você não vai largar. Invista no prazer

O conselho dos especialistas é: pratique a atividade física de que você mais gosta. Assim é mais fácil manter o hábito. Até jogar peteca dá bom resultado. Basta ir ajustando a duração e a intensidade à medida que aumentar sua capacidade. Depois, pode-se evoluir para modalidades mais intensas. Quem quer praticar corrida deve se certificar de que as articulações estão aptas a suportar um impacto equivalente ao dobro de seu peso corporal. “É preciso muito cuidado com o aparelho locomotor”, diz Arnaldo José Hernandez, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte.

  CAMINHADA
Apesar de ser um dos exercícios mais leves, pode representar um esforço intenso para uma pessoa muito pesada e sedentária. É a modalidade mais segura. De baixo impacto, não força muito as articulações. Requer apenas um tênis confortável, uma bela paisagem e, se quiser, boas companhias
  DANÇAS
As de salão são uma boa alternativa para quem não gosta de monotonia. Podem ser mais intensas que a caminhada, pois movimentam o corpo todo. Mas não vale ficar no fundo da sala assistindo. A dança funciona como exercício aeróbico – desde que você dance sem parar
  NATAÇÃO
Recomendada como atividade aeróbica, é indicada para quem gosta de ficar sozinho, no silêncio. Tende a gastar menos energia que a corrida, mas tem a vantagem de não exercer impacto sobre as articulações. O ideal é complementá-la com exercícios de força
  HIDROGINÁSTICA
Pode ser programada para exercitar força e capacidade cardiovascular alternadamente. Aparelhos que aumentam a resistência da água intensificam o esforço e aumentam o suadouro, preservando coluna e joelhos. Ótima opção para “pegar pesado” sem precisar levantar peso
  MUSCULAÇÃO
Complemento importante dos exercícios aeróbicos, aumenta a massa muscular e o gasto energético. Também ajuda a proteger as articulações e fortalece os ossos. A pessoa pode fazer todos os exercícios sentada e com a coluna apoiada, o que facilita os movimentos para os muito obesos