Claudinha emagrecendo

Voltei…

claufrs — Wed, 17 Feb 2010 19:17:11 +0000

olá a todos.
O que posso desejar neste ano de 2010 é paz!
Paz não só nas ruas… mas em nosso interior…
consigo mesmas!

Faz um tempão que não escrevo mas recebo muitos comentários.
então eu voltei!
Obrigada pelos comentários. estou tentando responder a todos.
Da minha vida o que posso dizer é que estou na luta…
já emagreci 10 kilos mas voltei um pouco devido as férias…. mas nunca é tarde para recomeçar! não é mesmo!? rs

então é isso ai!.. .
To de ressaca hoje.. por isso vou escrever pouco mas espero que tenham curtido o novo design do blog?

e ai gostoram? deixe seu comentário

bjs

Mini cama elástica

claufrs — Thu, 02 Apr 2009 14:34:21 +0000

Olá Pupilas e pupilos…

Como vcs pediram eu vou falar tudo que estou achando da mini cama elástica.

Seguinte… a primeira coisa que falo é: NÃO COMPREM CAMA ELASTICA DOBRÁVEL.. é horrivel…. eu infelizmente comprei essa pq pensei ” eu moro em apartamento será mais fácil de guardar!.. grande engano!

Para montar foi um “parto” quase devolvemos o produto… mas no sabado vieram uns amigos meus em casa e com 3 homens em cima da cama elastica conseguiram montar.! ufa!…. ai depois foi só colocar os pézimos que é fácil…. …… ainda fomos ligar na empresa reclamar da difuculdade e fomos mal atendidos dizendo que com certeza era possivel montar a cama com uma pessoa só ….. mas eu digo é IMPOSSIVEL!.

então .. em questão do barulho… … ai complica… ! eu tb moro em AP.. mas até agora ninguem reclamou dos nosso pulos…… e olho que meu marido fica uns 40 minutos pulando….. e como a cama é dobravel ela é mais solta…. e faz mais barulho…… mas enfim……. como ja comprei mesmo .. tenho que conviver com o que tenho rsrsrs… mas no final das contas da para fazer os exercicios sim!

no começo da medo mas depois é gostoso!.. heheheh e cansa pra caramba….. eu ainda não tenho DVD mas como fica na frente do computador eu abro algum video do youtube.. e tento acompanhar!

é isso ai!

busque alguma alterantiva para emagrecer! …segue ai a dica!

Essa ai pode comprar… … essa não é dobravel!

Elastic Jump Life Zone

Shoptime: R$ 149,00

Descrição Geral
Ideal para personal trainner e uso doméstico essa Elastic Jump ocupa pequeno espaço, além de ser uma excelente diversão em qualquer lugar, seja em casa, na praia ou no campo! Você pratica exercícios aeróbicos utilizando diariamente a Elastic Jump, assim poderá reduzir a gordura corporal, melhorando o estado de saúde, mental e físico, pois é uma forma bastante divertida de exercitar. A cama elástica é um ótimo exercício para tonificar as panturrilhas e deixar você muito mais disposto. Afinal de contas, praticar exercícios físicos é um ganho tanto para sua estética quanto para a saúde. Aproveite essa novidade e chame os amigos para uma divertida brincadeira! Capacidade (Kg): 120kg

Ideal para personal trainner e uso doméstico essa Elastic Jump ocupa pequeno espaço, além de ser uma excelente diversão em qualquer lugar, seja em casa, na praia ou no campo! Você pratica exercícios aeróbicos utilizando diariamente a Elastic Jump, assim poderá reduzir a gordura corporal, melhorando o estado de saúde, mental e físico, pois é uma forma bastante divertida de exercitar. A cama elástica é um ótimo exercício para tonificar as panturrilhas e deixar você muito mais disposto. Afinal de contas, praticar exercícios físicos é um ganho tanto para sua estética quanto para a saúde. Aproveite essa novidade e chame os amigos para uma divertida brincadeira!

Capacidade (Kg): 120kg

bjs

Claudinha

Pare de Reclamar! Você acha que não consegue?

claufrs — Wed, 01 Apr 2009 11:58:49 +0000

Olá … hoje de manhã abrindo meu computador.. vi logo um email que chamou atenção. No assunto do email era: “Tente mais uma vez” …. fiquei curiosa e vi o vídeo anexo.

Chorei!

Eu ainda reclamo por estar acima do peso. Eu ainda reclamo da vida. Eu ainda continuo reclamando…

e vc? Veja o vídeo e pergunte a si mesma se não da para mudar sua história hoje. .. Recomeçar é acreditar em si!

Comprei uma mini cama elástica!

claufrs — Tue, 31 Mar 2009 18:53:19 +0000

Oláaaa.. ai.. farei o ultrassom da tiróide .. rs eu to com medo…. rs… eu sou medrosa para médico mesmo rs… seja o que for…. mas eu vou!!!!!!! .. vou me tratar … e tudo dará certo! rsrsrsrs.. até parece que estou doente né….. mas se Deus quiser não estu não… apenas são exames de rotina. ( é não é bem rotina.. pq é primeira vez que faço tudo isso hahahhahaa)..

Então.. para aqueles comentários sobre o guaraná… eu achei muitoo engraçado.. pq ninguem esta acreditando que o Guaraná é bom mesmo!.. olha: eu sou muito fã de kuat não… mas desse ai eu gostei… pq o chá verde tira o gosto artificial que o kuat tem sabe.. então não parece light de jeito nenhum sendo que eu demorei para ler no rótulo que era xzero caloria .. rsrsr foi meu marido que comprou! rsrsr

bom outra coisinha… eu comprei uma mini cama elástica para fazer em casa……. aaaaaaa hoje será meu primeiro dia… rsrsrs será que vai dar certo? rsrsrs.. na academia sempre achei o máximo mas nunca fiz a aula.. pq será né?

beijocas

Claudinha

Refrigerante com Chá Verde

claufrs — Mon, 30 Mar 2009 13:42:49 +0000

Olá!

é isso mesmo que vcs leram… rs REfrigenrante com chá verde e “zero” calorias.. rsrsr é a nova inovação do Kuat… é muito gostoso….. !

Claro que fica longe que o ideal é tomar um suquinho basico……mas para um final de semana esta ótimo! rsrsrs.

vejam:

Kuat Eko traz inovação ao segmento de refrigerantes de Guaraná ao ser a primeira bebida a combinar guaraná e chá verde que serão mostrados ao público através de canais de comunicação com os consumidores que servirão para dar dicas e informar sobre sustentabilidade e preservação.

Kuat Eko estabelece um conceito inovador na categoria ao combinar o sabor do guaraná com a naturalidade do chá verde. Desenvolvido no Centro de Pesquisa e Desenvolvimento de Produtos da Coca-Cola Brasil, no Rio de Janeiro, Kuat Eko antecipa os anseios do consumidor, que busca uma bebida saborosa e mais leve. Além disso, o produto é zero açúcar. Kuat Eko, que completa a linha já composta pelas versões regular e Zero, foi desenvolvido para desempenhar o papel de uma bebida revigorante, destinada para aqueles momentos em que o consumidor precisa se renovar.

A proposta de Kuat Eko é trazer não apenas uma nova opção de bebida, mas também renovar a forma como seu público, jovens de 18 a 35 anos, se relaciona com o meio ambiente. Para disseminar mais conhecimento sobre o tema da sustentabilidade, o site de Kuat Eko contará com dicas diárias sobre renovação e sustentabilidade, que orientarão os jovens sobre como reduzir os impactos ambientais através de pequenas atitudes em seu dia-a-dia. Outra iniciativa da marca é o Disk Eko, uma central telefónica onde o consumidor também poderá ter acesso a todo esse conteúdo.

EU VOLTEI PRA FICAR!

claufrs — Fri, 27 Mar 2009 11:17:58 +0000

Olá Meninas maravilhosas que iluminam meu dia…

Voltei mesmo !

Na realidade estes dias eu estou trabalhando que nem uma louca!!!!!!!!! mas agora acalmou um pouquinho

OBRIGADA PELOS COMENTÁRIOS DE CADA UMA!.. ISSO FOI FUNDAMENTAL PARA MIM! OBRIGADA DE CORAÇÃO.

Vou contar um pouquinho da minha trajetória nessas semanas.

Além de trabalhar muito eu estavam indo a alguns médicos. Eu terminei meus exames de sangue e descobri que estou com o colesterol alto….. isso já falei aqui… aii depois eu fui no endocrino… e estou com a minha tiróide aumentada….. semana que vem vou fazer a ultrassom. (que medo) rs… tb fui na ginecologista(morrendo de medo) mas Deus é bom demais e preparou uma médica ótima!… uma mãezona mesmo.. e fiquei a vontade…. vou fazer um batalhão de exames …. … com a Graça de Deus irei engravidar ainda esse ano…. bom mas para realizar este sonho preciso emagrecer né?……. rs e eu vou conseguir… pq acredito em mim!..

Eu abusei nestes tempos fiquei muito nervosa e descontei na comida…. mas tenho uma boa novidade… já fazem 31dias que eu não como chocolate! vitória! rsrsrs…

bom…. eu vi um texto que reumi muito bem a minha volta no site da Lu Francesa:

“Não importa onde você parou…
em que momento da vida você cansou…
o que importa é que sempre é possível e
necessário “Recomeçar”.

Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo…
é renovar as esperanças na vida e o mais importante…
acreditar em você de novo.”

Preciso falar mais alguma coisa?

kkkkk

beijocas e bom final de semana!

Claudinha

Recomeçando mais uma vez…

claufrs — Mon, 16 Mar 2009 12:50:10 +0000

Recomeçar é acreditar em SI!

Meu lema… e faz parte de minha história.

Darei um sorriso para a vida … e mais uma chance para mim mesma! rs…

vamos lá! OBRIGADA PELOS COMENTÁRIOS DE FORÇA!

bjs

Fotos: no Shopping Jardim Sul… Bem xique! com meu maridinho

estou triste

claufrs — Tue, 10 Mar 2009 20:27:33 +0000

oie

estou triste hoje… fui na farmácia e me pesei… tudo bem que era depois do almoço rs.. e estou com calça jeans……. mas de que adianta… isso não evita e nem disfarça o fato de estar obesa. ….. triste…..

a desculpa….. mas num da hoje rs……

depois que sai da farmácia olhei para o Céu e disse ” Senhor …onde estou que não cuido de mim?”… é isso onde estou?….. eu sei a solução ….. mas não consigo caminhar até ela…. ….. não tenho forças…. confesso que desde que passei dos 100kg… esta sendo muito mais difícil voltar…….

bom é isso

quem sabe amanhã voltei mais animadinha.. bjs

Matéria Bacana

claufrs — Tue, 03 Mar 2009 16:33:47 +0000

Qual o exercício emagrece mais
A melhor opção é sempre aquela que você não vai largar. Invista no prazer

O conselho dos especialistas é: pratique a atividade física de que você mais gosta. Assim é mais fácil manter o hábito. Até jogar peteca dá bom resultado. Basta ir ajustando a duração e a intensidade à medida que aumentar sua capacidade. Depois, pode-se evoluir para modalidades mais intensas. Quem quer praticar corrida deve se certificar de que as articulações estão aptas a suportar um impacto equivalente ao dobro de seu peso corporal. “É preciso muito cuidado com o aparelho locomotor”, diz Arnaldo José Hernandez, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte.

	CAMINHADA Apesar de ser um dos exercícios mais leves, pode representar um esforço intenso para uma pessoa muito pesada e sedentária. É a modalidade mais segura. De baixo impacto, não força muito as articulações. Requer apenas um tênis confortável, uma bela paisagem e, se quiser, boas companhias
	DANÇAS As de salão são uma boa alternativa para quem não gosta de monotonia. Podem ser mais intensas que a caminhada, pois movimentam o corpo todo. Mas não vale ficar no fundo da sala assistindo. A dança funciona como exercício aeróbico – desde que você dance sem parar
	NATAÇÃO Recomendada como atividade aeróbica, é indicada para quem gosta de ficar sozinho, no silêncio. Tende a gastar menos energia que a corrida, mas tem a vantagem de não exercer impacto sobre as articulações. O ideal é complementá-la com exercícios de força
	HIDROGINÁSTICA Pode ser programada para exercitar força e capacidade cardiovascular alternadamente. Aparelhos que aumentam a resistência da água intensificam o esforço e aumentam o suadouro, preservando coluna e joelhos. Ótima opção para “pegar pesado” sem precisar levantar peso
	MUSCULAÇÃO Complemento importante dos exercícios aeróbicos, aumenta a massa muscular e o gasto energético. Também ajuda a proteger as articulações e fortalece os ossos. A pessoa pode fazer todos os exercícios sentada e com a coluna apoiada, o que facilita os movimentos para os muito obesos

Para divertir um pouquinho

claufrs — Tue, 03 Mar 2009 13:55:51 +0000

Achei esse vídeo muito bacana!

divirtam-se!

http://www.break.com/index/i-think-he-can-dance.html

Claudinha emagrecendo

Voltei…

Mini cama elástica

Elastic Jump Life Zone

Shoptime: R$ 149,00

Descrição Geral

Pare de Reclamar! Você acha que não consegue?

Comprei uma mini cama elástica!

Refrigerante com Chá Verde

EU VOLTEI PRA FICAR!

Recomeçando mais uma vez…

estou triste

Matéria Bacana

Para divertir um pouquinho